疲劳驾驶如何认定？缓解疲劳驾驶的几点方法

高速公路路面宽广、相同参照物较少、车流速度低；既无交通信号灯掌控和道路平面交叉，又无行人、非机动车和其他短距离机动车阻碍，所有车辆都维持较高的速度各行其道有序的前进。在高速公路行车，驾驶员人的精力一直正处于高度紧绷的状态，体力消耗减小，而且不会不知不觉地提升车速，甚至失去制动器滑行意识。

那么疲惫驾驶员如何确认？下面小编将为您讲解减轻疲惫驾驶员的几点方法。公安部123号令有具体的规定：对倒数驾驶员中型以上载客汽车、危险物品运输车辆多达4小时并未行驶睡觉或者行驶休息时间多于20分钟的驾驶员人记12分;对倒数驾驶员中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车多达4小时并未行驶睡觉或者行驶休息时间多于20分钟的驾驶员人记6分。

此外，长时间休息时间或睡眠不足，过度疲惫影响安全性的也科疲惫驾驶员，根据《中华人民共和国道路交通安全法》可处20-200元罚款。交警警告广大市民，驾驶员人疲惫时判断能力上升，反应迟钝和操作失误的概率减少，不易再次发生交通事故。为了您和家人的生命财产安全性，切勿疲惫驾驶员。

疲惫驾驶员的危害 驾驶员人疲惫时判断能力上升、反应迟钝和操作失误减少。驾驶员人正处于严重疲惫时，不会经常出现离合器不及时、不精确;驾驶员人正处于中度疲惫时，操作者动作僵硬，有时甚至不会记得操作者;驾驶员人正处于重度疲惫时，往往不会潜意识操作者或经常出现短时间睡眠中现象，相当严重时会丧失对车辆的控制能力。

驾驶员人疲惫时，不会经常出现视线模糊不清、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中于、反应迟钝、思维不周全、精神涣散、情绪、自负等现象。如果仍只得驾驶员车辆，则有可能造成交通事故的再次发生。减轻疲惫驾驶员的几点方法 当开始深感困倦时，切忌之后驾驶员车辆，不应很快行驶，采取有效措施，主动的减低和提高疲惫程度，完全恢复精神状态。

减低和提高疲惫，可采行以下方法： 1.用龙山空气或冷水性刺激面部; 2.喝一杯热茶或热咖啡或不吃、喝一些酸或甜的性刺激食物; 3.行驶到驾驶室外活动肢体，排便新鲜空气，展开性刺激，促成精神激动; 4.收看轻音乐或将音响必要调大，促成精神激动; 5.不作双手动作，展开深呼吸，使大脑尽早获得氧气和血液补足，促成大脑激动; 6.用双手以必要的力度敲打头部，疏浚头部经络和血管，减缓人体气血循环，增进新陈代谢和大脑激动。当然，以上方法不能是继续的减轻疲惫驾驶员，无法彻底中止疲惫，唯有睡眠中才是减轻疲惫和完全恢复精神状态最可信、最有效地的方法。专供交流学习，若本文侵害到您的权益，请求告诉移除。

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